Con l’avanzare dell’età e soprattutto dopo i 40 anni, inizia la fase della perdita di elasticità delle pelle che causa le prime rughe.
Il nostro organismo perde tonicità perché, con il tempo, smette di produrre le fibre di collagene e le glicoproteine. Di queste ultime fanno parte anche l’acido ialuronico e il collagene, che a causa della loro diminuzione portano la pelle a svuotarsi (perdita di grasso) diventando più fragile, meno luminosa e formando di conseguenza le rughe.
L’invecchiamento fisiologico è inevitabile, ma la perdita di elasticità della pelle può essere causata anche da:
- fattori ambientali (agenti atmosferici, inquinamento e raggi ultravioletti),
- fumo,
- stress,
- alimentazione disordinata con continuo aumento/perdita di peso
Ecco 4 consigli per evitare la perdita di elasticità della pelle
- Non perdere peso troppo velocemente
Il dimagrimento troppo veloce è pericoloso oltre che per la pelle, anche per la salute. È bene seguire una dieta equilibrata e bilanciata (es. dieta mediterranea), per evitare di perdere troppo peso in poco tempo e rendere così la pelle poco elastica e flaccida. - Mantenere una corretta idratazione
Per aiutare la pelle a rimanere tonica è bene bere almeno 2 litri di acqua al giorno in modo da garantire al corpo una corretta idratazione. Inoltre, consumare frutta e verdura può aiutare nell’idratazione del corpo. - Pratica sport (soprattutto a copro libero)
È importante costruire una buona muscolatura per rassodare la pelle ed evitare la perdita di elasticità. Gli esercizi consigliati sono: balzi, salto della corda, affondi, squat e flessioni. - Trattamenti mirati:
– Creme con acido ialuronico e collagene (consigliate sia per la perdita di elasticità della pelle, che per le rughe);
– Creme a base di glutammina (creme rassodanti che aiutano a migliorare la pelle);
– Oli drenanti e oli essenziali (da applicare anche sotto la doccia)
Per evitare la perdita di elasticità e mantenere il tessuto nutrito nel tempo, noi del Centro Benessere Ojas di Varese consigliamo:
- skin routine homemade con creme e maschere tonificanti,
- massaggi,
- fanghi mineralizzanti,
- trattamenti con prodotti cosmetici.
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